Archivo para marzo, 2011

Control y Desapego, parte 2

Posted in Desarrollo personal on marzo 15, 2011 by zansh

Aqui viene el desapego, no es un método para ser productivo y conseguir el éxito. Es darse de cuenta de la estupidez humana. Personalmente he experimentado dos formas de llegar a sentirme realmente desapegado. La primera viene sola, viene tras el fracaso, después de una intensa lucha por conseguir algo, dondé he puesto muchas esperanzas y energía, me he organizado y me he esforzado al máximo… lo cual ha producido que me encuentre en un estado de ansiedad creciente y sea bastante antisocial (¿Os suena?). Cuando después de todo esto viene el fracaso, te hundes en lo mas profundo de tu ser. He podido notar como en este estado mi mente acalla y noto una calma inigualable. Este es el punto clave. He leido mucho sobre “no rendirse jamas” “levantarte cuando caes”… Puedes seguir estos consejos y tomar de nuevo la determinación inicial, pero sinceramente pienso que estos consejos hacen tontos motivados.

En lugar de ello puedes comprender, puedes utilizar ese espacio para desapegarte de tu mente y no identificarte más con ella. Entonces es momento de domesticarla. Cuando la mente acalla notas la paz, estas en armonia y son realmente increibles las cosas que suceden.

La segunda forma que conozco para experimentar el desapego es observando la mente, cuando la observas desde fuera te desidentificas de la misma y pones el punto de referencia en tu interior. Sin duda la meditación puede hacer cambios sorprendes en tu vida.

En definitiva vivir con despego significa no identificarte con la mente ni con sus deseos, significa vivir el aqui y ahora. Lo cual no quiere decir que vivas sin rumbo, o que pases a la inactividad, todo lo contrario. Pienso que cada persona tiene un proposito, unos deseos que hacer realidad, pero no podemos dejar que estos deseos sean contaminados por nuestra mente, en lugar de ello debemos utilizarla para hacerlos realidad.

Lo que suelo hacer es dedicar todos los días un espacio (o varios) donde medito, repaso mis deseos, mis objetivos a largo y a corto plazo, trazo planes para conseguirlos… a mi me gusta llamarlo el espacio donde defino mi vida. Despues de ello, vivo de acuerdo a unos principios, entre ellos el desapego, desoiendo la mente y sin embargo utilizandola para resolver los problemas que se me presentan a diario, disfrutando de cada momento de la vida sin censura, viviendo el aqui y ahora.

Es por todo esto que admiro a todas aquellas personas que sabiendo a donde van ponen amor en lo que hacen disfrutando de su trabajo y de su vida. Esto es para mi el verdadero éxito, control y desapego.

PD: esto no es ningún método, se trata de una reflexión totalmente personal.

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Control y Desapego, parte 1

Posted in Desarrollo personal on marzo 15, 2011 by zansh

Contamos los años, los meses, marcamos los días, hacemos planes, nos organizamos en horarios, pero… ¿que parte de nuestra vida controlamos realmente?

Te levantas sin saber muy bien por qué, simplemente sonó el despertador y tienes cosas que hacer, a regañadientes te lavas la cara, desayunas lo que puedes y sales por la puerta hacia tu destino, muchas veces con la esperanza de que este dia termine pronto, es un día duro, hay mucho por hacer.

Como una maquina vas cumpliendo con tu horario, despachando una y otra tarea lo antes posible, te das cuenta que tienes que esforzarte más porque no vas a llegar y tu nivel de estress aumenta, ahora necesitas relajarte y en lugar de seguir con tu trabajo te tomas un descanso para tomar un cafe. Cafe que dura mas de la cuenta y hace que la faena se te acumule y tu nivel de strees vuelva a aumentar. Cuando cae la jornada, con tantas cosas por hacer, regresas a casa pensando quizá que deberías esforzarte mas y organizarte mejor.

Al llegar a casa estas cansado de tanto lio, buscas relajarte un poco viendo la tele o jugando a algo pero sin pasarse, mañana hay que madrugar. Y nisiquiera de ese pequeño espacio puedes disfrutar porque tu mente no para de juzgarte y hacer planes para el futuro.Imagen de rutina

¿Y todo esto para que? Hay muchas tecnicas sobre productividad y como organizarse el tiempo (probad con google y vereis), pero para mi son inútiles si no teneis una idea clara de lo que quereis en la vida, no hablo solo de lo que quereis laboralmente, hablo de cualquier aspecto de tu vida: social, laboral, corporeo… Y no basta con tener una vaga idea, hay que meditar concienzudamente sobre ello.

Esta es la forma para empezar a controlar tu vida, no creo que se trate de cronometro sino mas bien de brujula. Una vez claro tu proposito (escribelo o lo que sea) podemos empezar a organizar nuestro tiempo estrategicamente para alcanzar el éxito. Ahora, motivados y con una confianza plena, volvemos a encauzaurnos en el torbellino de la rutina una vez más.

Lamentablemente volvemos a perdernos entre horarios, objetivos y demás quehaceres. Vuelve el stress y la falta de tiempo por todas partes. Tu mente vuelve a montarse una pelicula, no deja de juzgarte (“tienes que esforzarte mas”) o bien no deja de pensar que el mundo esta en su contra, no puedes parar ese parloteo mental (¿crees que puedes? prueba!).